白濱亜嵐の筋肉がヤバイ!筋肉画像をみるとファンの興奮止まらない!


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ダンスのパフォーマーとして注目されている
白濱亜嵐さんとなっていますが、彼の筋肉が
やばいと噂になっています。
彼のファンなら情報を事前に調べておこう。

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体脂肪率を落とすメンバー

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LDHに所属している人のほとんどが
筋トレを行なっています。
そのため、脱ぐとみんなさん体の質が
一般の人に比べて素晴らしいのです!
また、EXILEに所属しているメンバーの
ほとんどが体脂肪率が10%以下だという
ことですから相当の筋トレを行なわないと
体脂肪率を10%以下にすることなんて
できません!
通常の人は脂肪率が高いと言われているのですが
いったいどのようなトレーニングを行なったら
このような体脂肪率にできるのか知りたい人も
いるでしょう。

 

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LDHの事務所ではトレーニングジムが
完備されているだけでなくしっかりとした
トレーナーもついてくれるので、自分の鍛えたい
筋トレを行なうことができるようになっています。
また、コンサートなどが近づいてくると自分達の
体をさらに鍛えあげるためにパフォーマーだけでの
トレーニングもあるとの噂です。
このトレーニングは、度々週刊EXILEなどでも
紹介されているのですが、サイクル、腹筋など冬の
トレーニングにも関わらずメンバーが汗をかいている
光景がアップされていますよ。
さらに、LDHジムは男性だけでなく女性も使用する
形となっています。あのEXILEの妹分で総員数が20名
近くいたE-girlsでさえ利用していたというから驚きですよ
ね〜
ですが、ここで一つ問題となるのが、EXILEのメンバーと
E-gilrsのメンバーたちがかぶってしまうことがあるじゃん!
そうなると恋愛に発展することなんてあるでしょ〜
って思う人もいるかもしれません!
しかし、そこはLDH側もシフトを組んでおります。
極力男性陣と女性陣が被らないようにしているそうなので
安心してください!!笑

 

 

亜嵐さんの体つきがやばい

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彼の鍛えあげられた筋肉をごらん
ください!
一般の体で筋トレなどを行なって
いる人よりも倍の体つきに
なっているような感覚です。
ファンからすると亜嵐さんの
体を観れるだけでも嬉しいと
思うのですが、なによりも
筋肉質の亜嵐さんに後ろから
抱きつかれた日には興奮して
倒れてしまうファンが続出ですね!



そんなことで、
実際どのようなトレーニングを行なって
いるのでしょうか?
一番きになっているのは、逆三角形の体に
なりますよね!
あの体型になりたい人や彼氏になってもらいたい
思っているそこのあなた!
これから教えるトレーニングを行えば
逆三角形になる可能性が充分高くなります。
これは実際に亜嵐さんもトレーニングに入れて
いるそうなのですが。
椅子を使った方法での筋トレになります。
手を少し広げた状態のところに椅子を左右に
設置します。そして、足を閉じた状態で
行うので、足のところの椅子は一つだけで
充分です。合計3つの椅子を三角状にセット
したら、三つの椅子にのるような形で筋トレを
行なってください!説明だととても難しいですし
こいつなにがいいたいんだった!ことなるでしょう。
お手本なんるのがこちらになります。

 

この他にもスピンバイクを取り入れている
動画がよくあげられています。
また、食事制限などにも気を使っている
らしく、なんと彼の体脂肪率は6%になって
いたデータもあります。
もしかすると今はそれよりも低くなている
可能性はあります。
実質パフォーマンスを行なううえでは、
ダイナミックな動きをしながらファンたちを
喜ばせる演技をしなければいけないために
相当な体力を消耗することになります。
そのため、バテないためにも常に筋トレは
欠かせない存在になっているのでしょう。


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